COS’E’ IL METODO PILATES*?
Artea propone un corso specifico di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness svolta con metodo Pilates. Essa consiste in sequenze di esercizi eseguiti al materassino, in piedi o con l’ausilio di piccoli attrezzi il cui compito è quello di facilitare l’esercizio o di aumentarne l’intensità.
Se vuoi provare una lezione online per capire se ti trovi bene, ecco una lezione gratuita per te (con Elisa)
Pilates in gravidanza
Perché è un metodo sicuro ed efficace in gravidanza?
Il metodo Pilates lavora su:
_ muscolatura del core (muscoli profondi del tronco e della regione lombo-pelvica)
_ rinforzo del pavimento pelvico
_ mantenimento della postura corretta
_ scarico delle tensioni articolari e a carico della schiena
_ consigliato dai medici perché migliora la circolazione (compresa quella addominale)
_ favorisce una sensazione di rilassamento benefico per mamma e bambino
_ sviluppa la consapevolezza corporea
_ praticato prima e dopo il parto velocizza il recupero fisico
LEZIONI IN PRESENZA CON LE INSEGNANTI: Elisa Colla e Giulia Fabiani
ALTERNATIVA LEZIONI REGISTRATE: se preferisci lezioni registrate da seguire tutte le vote che vuoi nell’orario che preferisci, nell’area riservata di Artea troverai moltissime lezioni d Pilates* per tutti i livelli e ogni mese contenuti nuovi: chiedi info in segreteria al 345 8571465 e iscriviti tramite il form iscrizioni online. Costa solo 25 euro al mese!
